Carga interna e externa no tênis competitivo: comparação de três tipos de treinamento
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v44i0.90583Palavras-chave:
Tennis; Escala de Borg; monitores de freqüência cardíaca; desempenho esportivo; treinamento esportivoResumo
O principal objectivo desta investigação é quantificar a carga externa e a carga interna em três tipos de treino (baldes com a mão, baldes com a raquete e rallies) mais comummente utilizados no ténis e compará-los uns com os outros. Participaram seis tenistas (quatro jogadores masculinos e duas jogadoras) com uma idade média de 16,67 (± 2,73) anos. Para quantificar as cargas, foram utilizados monitores de frequência cardíaca POLAR +M400 para recolher dados relacionados com a frequência cardíaca, distância coberta, velocidade média e máxima, e sensores ZEPP TENNIS foram utilizados para recolher dados relacionados com o tipo de curso, número de golpes e velocidade de raquete para cada um dos golpes efectuados. Além disso, a Escala CR-10 de Borg (Borg, 1982) foi utilizada para registar a percepção subjectiva do esforço em cada tarefa realizada e no final de cada sessão de treino. Foram realizadas nove sessões de treino em pares: três para treino de condução, três para treino de costas e três para treino de condução e costas em conjunto, uma para cada tipo de treino. Os resultados obtidos mostram que o treino de cubos com a mão tem uma maior carga interna em termos de número de pancadas e velocidade média da raquete, enquanto que o treino de ralis tem a maior carga externa em termos de velocidades e distâncias percorridas.
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