A frequência de rotina da sala de aula e sua prática de tempo como fator crítico para construir o programa de intervalo ativo recomendado para a escola primária

Resumo

Este estudo investe a Rotina de Aula Física de Pausa Ativa (ABC-PA) como solução para romper o tempo sentado na Argélia, que ultrapassa 6 horas por dia. Incentivado neste estudo por programa de atividade física baseado em vídeo, aplicado por 4 semanas em duas modalidades de frequência e tempos. Um grupo com 2 min para cada 20 min sentados em sala de aula (ABC-PA-20 min). Recomendado pela medicina física e reabilitação para o posicionamento postural de repouso, a cada 20 a 30 minutos de fixação estática prolongada. Versus um grupo com 5 min no início de cada 2 horas de atendimento em sala de aula (ABC-PA-2h). Recomendado por programas de pausa ativa primária por meio de 3 × 5 minutos de intensidade moderada por dia para ajudar a aumentar a PA diária. Para examinar sua eficácia, nossa amostra incluiu 2 professores em níveis de classe de escola para meninos, 64 meninos, 36 em cada classe. Controlado por 34 de seus pares, engaja-se em associação de combate esportivo com ritmo de uma hora por dia. Bateria Power by Fitness-Gram como um programa abrangente de educação física relacionada à saúde, aplicado antes e depois das realizações de dois programas. Com base no protocolo de desenho do estudo e estatística aplicada. Nossos resultados confirmaram os intervalos ativos em sala de aula, proposta como estratégia ideal para reduzir o tempo sentado e promover as diretrizes de atividade física escolar de 30 min / dia. Suas comparações com a recomendação de 60 minutos por dia. Apoiou o uso do ABC-PA-2min a cada 20 min em comparação ao ABC-PA-5min a cada 2h. Admita neste estudo como uma intervenção mais adequada, capaz de reduzir a inatividade e ganhar a meta de 60 minutos diários entre crianças do ensino fundamental argelino.