A atividade física como chave para a felicidade em estudantes universitários: moderada pela regulação emocional
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v71.117446Palavras-chave:
Comportamento de estilo de vida, envolvimento físico, bem-estar psicológico, estudantes universitáriosResumo
Introdução: A felicidade foi reconhecida como um aspeto fundamental do bem-estar psicológico dos estudantes universitários, embora frequentemente prejudicada pela pressão académica e pelo sedentarismo. A atividade física foi considerada benéfica, mas o seu efeito dependia da capacidade do indivíduo para regular as emoções.
Objectivo: Este estudo teve como objectivo examinar o papel da actividade física como preditor da felicidade entre estudantes universitários indonésios e explorar o papel moderador da regulação emocional nesta relação.
Metodologia: Foi empregue uma abordagem quantitativa com 706 estudantes de licenciatura de uma universidade de Java Oriental, selecionados por amostragem intencional. Os dados foram recolhidos através de questionários online que mediram a felicidade, a regulação emocional e a atividade física, e analisados através de regressão de moderação.
Resultados: Os resultados indicaram que tanto a atividade física como a regulação emocional influenciaram significativamente a felicidade dos estudantes, embora a sua contribuição para a variabilidade da felicidade tenha sido relativamente baixa (R² ajustado = 0,017). Além disso, a regulação emocional demonstrou moderar significativamente a relação entre atividade física e felicidade.
Discussão: Estes resultados foram consistentes com pesquisas anteriores que sugerem que a atividade física está associada a níveis mais elevados de felicidade e que a regulação emocional melhora o bem-estar. No entanto, o poder explicativo relativamente baixo sugere que outros factores também podem desempenhar papéis importantes na previsão da felicidade entre os estudantes universitários.
Conclusões: Concluiu-se que a capacidade de regular as emoções fortaleceu o efeito positivo da atividade física na felicidade, destacando a importância do desenvolvimento de estratégias físicas e emocionais para promover o bem-estar dos estudantes.
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