O efeito do treino intervalado de alta intensidade no desenvolvimento de algumas habilidades biocinéticas, eletromiografia (EMG) e precisão no lançamento do basquetebol
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v70.116696Palavras-chave:
Treino intervalado de alta intensidade, competências biocinéticas, eletromiografia (EMG), precisão, tiro em escadaResumo
Objectivo: identificar o efeito do treino interválico de alta intensidade no desenvolvimento de ciertas competências biocinéticas, a electromiografia (EMG) e a precisão na bandeja do balão. O investigador plantou a hipótese de que o treino interválico de alta intensidade tem um efeito positivo no desenvolvimento de ciertas habilidades biocinéticas, a eletromiografia (EMG) e a precisão na bandeja em balão.
Metodologia da investigação: O investigador adota um projeto experimental individual com medidas anteriores e posteriores. As unidades de treino são implementadas durante um período de (6) semanas, a um ritmo de (3) unidades de treino por semana, com uma duração de (90) minutos. Daqui resultou um total de (18) unidades educativas.
Resultados: Encontrar diferenças significativas entre as medidas anteriores e posteriores de ciertas habilidades biocinéticas, a eletromiografia (EMG) e a precisão na bandeja em balão, a favor das medidas posteriores e do grupo experimental. Os investigadores atribuem estas diferenças à eficácia do método HIIT, pois a sua aplicação em unidades de treino e as elevadas intensidades de treino de forma padronizada e científica conduzem a uma melhor das capacidades biocinéticas.
Conclusões: A introdução do método de treino com intervalos de alta intensidade contribuiu de forma eficaz e positiva para o desenvolvimento de algumas capacidades biocinéticas, a eletromiografia (EMG) e a precisão no tiro de baloncesto dos membros do grupo experimental. O grupo experimental mostrou também uma superioridade significativa nas medições dimensionais de algumas capacidades biocinéticas, na eletromiografia (EMG) e na precisão no tiro de baloncesto.
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