Adaptações musculares e de força ao campo eletromagnético pulsado em mulheres jovens: um estudo piloto intraindividual
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v72.116169Palavras-chave:
Hipertrofia, Espessura Muscular, PEMF, Força, Treino de resistênciaResumo
Introdução: O campo eletromagnético pulsado (PEMF) é proposto como uma ferramenta não invasiva para promover adaptações musculares, como o aumento da força (1RM) e o aumento do crescimento muscular (TM). No entanto, os efeitos do PEMF nos músculos dos membros inferiores em jovens sem treino não foram completamente explorados.
Métodos: Investigar os efeitos de uma intervenção com PEMF durante a última semana de TM e 1RM do músculo reto femoral (RF) em cinco mulheres sedentárias. Cada participante recebe aleatoriamente um cais de PEMF e o contralateral, treinando a resistência tradicional numa máquina de extensão de cais (EXT). O protocolo de PEMF é constituído por 30 minutos (3 vezes por semana), a uma frequência de 50 Hz - 3,5 Tesla. O protocolo EXT inclui três séries de 8 a 12 repetições a ~70% de 1RM. O TM é medido em 30% e 50% do comprimento do RF do músculo através de ecografia, e a 1RM é avaliada bilateralmente. Registe a Password Percibid (RPE) após cada sessão.
Resultados: PEMF: a RFMT média aumentou de 1,88 ± 0,23 cm para 1,92 ± 0,19 cm com um comprimento de focinho de 30% e de 1,79 ± 0,19 cm para 1,84 ± 0,13 cm com um comprimento de focinho de 50%. EXT: a RFMT aumentou de 1,88 ± 0,14 cm para 2,01 ± 0,18 cm com um comprimento de 30% de pressão e de 1,70 ± 0,33 cm para 1,88 ± 0,27 cm com um comprimento de 50% de pressão. A 1WD aumentou de 36,0 ± 4,7 kg para 40,4 ± 5,7 kg com PEMF e de 36,0 ± 7,5 kg para 46,6 ± 9,1 kg com EXT. A EPR média da sessão é de 3,0 ± 0,9 com PEMF e de 8,0 ± 1,0 com EXT.
Discutir: Estas considerações preliminares reflectem o potencial da PEMF como alternativa básica e fornecem parâmetros essenciais para o desenho de um futuro teste definitivo.
Conclusão: Mesmo estas intervenções produzem melhor na 1WD, embora as alterações na TM sejam mais modestas e mais variáveis. As sessões de PEMF foram consistentemente bem toleradas e a EPR necessária foi mínima.
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