Eficácia dos protocolos de exercício em adultos com hipertensão; meta-análise de ensaios clínicos publicada
Palavras-chave:
Atividade física, anaeróbia, aeróbica, HIIT, saúde cardiovascularResumo
Introdução e Objectivo: A pressão arterial elevada (PAE) é uma das causas mais comuns de mortalidade. O exercício físico representa uma estratégia não farmacológica que pode auxiliar no seu controlo.
Objectivo: Analisar a influência de diferentes tipos de programas de exercício físico na regulação da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em adultos com PAE.
Metodologia: Foi realizada uma meta-análise com base nas guidelines PRISMA. Foram consultadas as bases de dados eletrónicas WebOS Science, PubMed, Cochrane Library e ScienceDirect. Foram considerados ensaios clínicos que avaliaram a implementação de um programa de exercício antes e depois. Foram identificados 307 artigos, incluindo sete estudos de alta qualidade com 10 protocolos de exercício: três de treino de força anaeróbio, quatro de treino aeróbio e três de treino intervalado de alta intensidade.
Resultados: O treino isométrico apresentou os maiores tamanhos de efeito (PAS: Z = 13,37; PAD: Z = 9,78; p < 0,01, respetivamente), seguido pelo HIIT aquático e terrestre, enquanto os programas aeróbios apresentaram o maior efeito global. Os exercícios de força convencionais apresentaram resultados favoráveis com menor significância.
Discussão: Todos os programas de exercício contribuíram para o controlo da PA; no entanto, a magnitude do efeito variou consoante o tipo de protocolo de exercício realizado.
Conclusão: O treino isométrico de preensão manual é um exercício não convencional que se revelou a intervenção mais eficaz para o controlo da PA em adultos com hipertensão, realçando o seu potencial para implementação em programas de gestão de doenças cardiovasculares.
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