Efeitos da intensidade do exercício nos sistemas cardiorrespiratório e autónomo, metabolismo e glicemia em mulheres com obesidade abdominal
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v73.112367Palavras-chave:
Função pulmonar, glicose sanguínea, oxidação do substrato, variação da frequência cardíacaResumo
Introdução: O exercício físico previne e controla a obesidade abdominal. As pessoas com hábitos sedentários acumulam gordura corporal em comparação com outros indivíduos fisicamente ativos. É interessante analisar as causas da obesidade abdominal entre aqueles que praticam exercício.
Objectivo: Investigar os efeitos da intensidade do exercício nos sistemas cardiorrespiratório e nervoso autónomo, no metabolismo e na resposta glicémica em pessoas com obesidade abdominal.
Metodologia: Grupo ativo (exercício regular) (n=9) e grupo sedentário (n=9). Foram incluídos indivíduos com perímetro da cintura >80 cm ou rácio cintura-anca >0,85. Ambos os grupos foram submetidos a um teste graduado em bicicleta para determinar a oxidação real de gordura e hidratos de carbono. A glicemia em jejum, a função pulmonar e o sistema nervoso autónomo foram comparados.
Resultados: Os níveis de glicemia em jejum e em repouso apresentaram uma correlação negativa com a oxidação de hidratos de carbono com o exercício moderado (r = -0,823, p < 0,006) nos participantes ativos, enquanto não se verificou correlação com a oxidação de gordura.
Discussão: Em intensidades moderadas a elevadas, onde foram consumidos mais hidratos de carbono do que gorduras, estes estudos demonstraram que a intensidade elevada utilizou mais hidratos de carbono. Foram encontradas correlações negativas entre a oxidação de hidratos de carbono e os níveis de glicemia em participantes ativos. Estudos anteriores indicam uma associação entre a tolerância à glicose prejudicada e o aumento da insulina pós-prandial.
Conclusões: A uma intensidade moderada, a oxidação de hidratos de carbono apresentou uma correlação negativa com os níveis de glicemia nos participantes ativos. Sugerimos que a intensidade ideal para a oxidação das gorduras é baixa, enquanto que para a oxidação dos hidratos de carbono, é elevada com um padrão de exercício variado.
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