O exercício físico como modulador da neuroplasticidade e da função cognitiva: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v69.111473Palavras-chave:
exercício físico, comprometimento cognitivo, risco de demência, neuroplasticidade, função cognitivaResumo
Introdução: o exercício físico tem sido reconhecido como uma intervenção eficaz para prevenir o declínio cognitivo e reduzir o risco de demência nos idosos. No entanto, existem evidências científicas limitadas, especificamente focadas nos seus efeitos neurológicos em indivíduos com défice cognitivo estabelecido.
Objectivos: esta revisão sistemática teve como objectivo examinar e sintetizar a evidência disponível sobre o impacto do exercício físico na neuroplasticidade e na função cognitiva. Foi realizada uma pesquisa sistemática em bases de dados como a PubMed, Embase, Web of Science, Cochrane Library e Scopus, abrangendo publicações de 2010 a 2024. Foram identificados um total de 1.078 registos, dos quais 587 foram removidos por serem duplicados. Após rastreio e avaliação da qualidade metodológica, foram incluídos 15 estudos, envolvendo um total de 981 participantes com idades compreendidas entre os 58 e os 78 anos. As intervenções incluíram exercícios aeróbicos, de resistência e de coordenação mente-corpo, realizados 2 a 5 vezes por semana, durante períodos que variaram entre 6 e 52 semanas.
Resultados: os estudos reportaram melhorias significativas nos domínios cognitivos, incluindo memória, atenção, velocidade de processamento e funções executivas. Além disso, foram observados efeitos positivos na perfusão cerebral, no volume da substância cinzenta e nos níveis de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), um biomarcador essencial da neuroplasticidade. Estas melhorias foram mais evidentes nos protocolos de exercício combinado e em intensidades moderadas a altas.
Conclusões: o exercício físico estruturado representa uma estratégia terapêutica eficaz e acessível para promover a saúde cerebral em idosos com défice cognitivo ligeiro ou em risco de demência, proporcionando benefícios funcionais e biológicos.
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