Efeito de um programa de fitness com música em adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v63.109338Palavras-chave:
Adolescentes, condição física, educação física, música, saúdeResumo
Introdução: A aptidão física (AF) é um importante indicador de saúde nos adolescentes.
Objectivo: analisar o efeito de um programa de intervenção com e sem música na FC em adolescentes.
Método: Participaram 53 alunos (15,68±0,54 anos), distribuídos por dois grupos experimentais: grupo 1 CF com música e grupo 2 sem música. A FC foi avaliada antes e após a intervenção com a bateria Alpha-Fitness. O programa de intervenção teve a duração de 8 semanas/2 horas/semana.
Resultados: Ambos os grupos (com e sem música) tiveram alterações significativas no teste de agilidade (p<0,001), mas apenas o grupo com música apresentou melhorias significativas no Curso Navette, no salto em comprimento e no Índice de Massa Corporal (IMC) (p <0,001 ). Por sexo, as raparigas de ambos os grupos apresentaram níveis mais baixos em todos os testes do pré-teste, tendência que mantiveram após o programa. Contudo, o efeito do programa nas meninas do grupo com música é maior do que nas meninas sem música.
Conclusão: O programa com música foi o mais eficaz para melhorar a FC nos adolescentes desta faixa etária, sendo também mais favorável no sexo feminino.
Referências
Alonso-Fernández, D., Fernández-Rodríguez, R., Taboada-Iglesias, Y., & G., & Gutiérrez-Sánchez, A. (2019). Impact of a HIIT protocol on body composition and VO2maxin adolescents. Science & Sport, 34(5), 341–347. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.scispo.2019.04.001
Aranceta-Bartrina, J., Gianzo-Citores, M., & Pérez-Rodrigo, C. (2020). Prevalencia de sobrepeso, obesidad y obesidad abdominal en población española entre 3 y 24 años. Estudio ENPE. Revista Espanola de Cardiologia, 73(4), 290–299. https://doi.org/10.1016/j.recesp.2019.07.011
Ardoy, D., Fernández-Rodríguez, J., Jiménez-Pavón, D., Castillo, R., Ruiz, J., & Ortega, F. B. (2014). A Physical Education trial improves adolescents’ cognitive performance and academic achievement: the EDUFIT study. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(1), 52–61. https://doi.org/https://doi.org/10.1111/sms.12093
Arnaiz, P., Acevedo, M., Díaz, C., Bancalari, R., Barja, S., Aglony, M., Cavada, G., & García, H. (2010). Razón cintura estatura como predictor de riesgo cardiometabólico en niños. Revista Chilena de Cardiología., 29, 281–288. http://dx.doi.org/10.4067/S0718-85602010000300001
Aznar-Ballesta, A., Peláez-Barrios, E. M., Salas-Morillas, A., & Vernetta, M. (2022). Motivation by, Perceived Quality of and Satisfaction with Sports Services among Young Athletes: A Psychological Approach. Children, 9(10), 1476. doi: 10.3390/niños9101476.
Aznar-Ballesta, A. & Vernetta, M. (2023). Influence of the satisfaction and importance of physical education on sports dropout in secondary school. Espiral. Cuadernos Del Profesorado, 16(32), 18–28. https://doi.org/https://doi.org/10.25115/ecp.v16i32.8604
Baños, R. & Arrayales, E. (2019). Predicción del aburrimiento en la educación física a partir del clima motivacional. Retos, 38, 83–88.. https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v38i38.74301
Barrero-Ortiz, J.; Varela, J., & Fajardo, E. (2021). Efectos de un programa de actividad física con música sobre variables antropométricas, VO=max y capacidades físicas en un grupo de escolares de Bogotá. Rev.Pero. Cienc. Act.Fis.Deporte, 8(1), 1073–1082. https://doi.org/10.53820/rpcafd.v8i1.130
Borges Hernández, P. J., Hernández Sánchez, J., Iglesias López, G., & Hernández Álvarez, A. (2022). Actividad física y entretenimiento realizado por escolares durante el confinamiento (Analysis of physical and leisure practices carried out by scholars during lockdown. Retos, 43, 1056–1064. https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v43i0.89774
Bull, F.C., AlAnsari, S.S., Biddle, S. et al. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br J Sports Med., 54, 1451–1462. https://doi.org/https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955
Camacho-Cardenosa, A., Brazo-Sayavera, J., Camacho-Cardenosa, M., Marcos-Serrano, M., Timón, R., y Olcina, G. (2016). Efecto de un protocolo de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre masa grasa corporal en adolescentes. Revista Espaola de Salud Pública, 90. 21 de noviembre e1-e9
Carrasco, Á. (2017). La influencia de la música y el ejercicio físico en la preparación física y psicológica. E-Motion. Revista de Educación , Motricidad e Investigación, 6, 3–18. https://doi.org/https://doi.org/10.33776/remo.v0i6.2856
Castro, K. C., & Zamora, M. N. C. (2023). Efectos del entrenamiento de intervalos de alta intensidad en niños y adolescentes con sobrepeso. Revista Científica Arbitrada Multidisciplinaria PENTACIENCIAS, 5(7), 145–155. https://doi.org/https://doi.org/10.59169/pentaciencias.v5i7.915
Chacón Borrego, F., Corral Pernía, J.A., & Castañeda Vázquez, C. (2020). Condición física en jóvenes y su relación con la actividad física escolar y extraescolar. Revista Interuniversitaria De Formación Del Profesorado, 34(1), 99–114. https://doi.org/10.47553/rifop.v34i1.77077
Cole, T., Flegal, K., Nicholls, D. & Jackson, A. (2007). Body mass index cut off sto define thinness in children and adolescents. International Survey, 335, 194–197. doi: 10.1136/bmj.39238.399444.55.
Costigan, S., Eather, N., Plotnikoff, R., Hillman, C., & Lubans, D. (2016). High-Intensity Interval Training for Cognitive and Mental Health in Adolescents. Med Sci Sports Exerc, 48(10), 1985–1993. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000993
Delgado-Floody, P., Caamaño-Navarrete, F., Jerez-Mayorga, D., & Cofré-Lizama, A. (2019). Calidad de vida, autoestima, condición física y estado nutricional en adolescentes y su relación con el rendimiento académico. Archivos Latinoamericanos de Nutrición, 69(3), 174–181. Doi 10.37527/2019.69.3.006
Eddolls, W., McNarry, M., Stratton, G., Winn, C., & Mackintosh, K. (2017). High-intensity interval training interventions in children and adolescents: A systematic review. Sport Med, 47, 2363–2374. https://doi.org/10.1007/s40279-017-0753-8
Espinosa Méndez, C. M. ., Reyes Espejel, I. ., Salazar C., C. M., San Martin Rodríguez, S. L. ., & Flores Chico, B. (2023). ). Relación entre obesidad central y hábitos de salud reportados en universitarios (Relationship between central obesity and reported health habits in university students). Retos, 48(54–59). https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v48.95914
Faigenbaum A.D., Lloyd R.S., & M. G. D. (2013). Youth resistance training: Past practices, new perspectives, and future directions. Pedriatric Exerc Sci2, 25(4), 591–604. doi: 10.1123/pes.25.4.591
Giakoni, F., Paredes Bettancourt, P., & Duclos-Bastías, D. (2021). ). Educación Física en Chile: tiempo de dedicación y su influencia en la condición física, composición corporal y nivel de actividad física en escolares (Physical Education in Chile: time spent and its influence on physical condition, body composition, an. Retos, 39, 24–29. https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.77781
Gómez, G., Ramírez, J., & Ortíz, A. (2017). Efecto de la música sobre la respuesta cardiovascular en ejercicio de escolares entre 9 y 17 años. Revista de Investigación: Cuerpo, Cultura y Movimiento, 7(1–2), 31–46. https://doi.org/10.15332/s2248-4418.2017.0001.02
Guillén, F., & Ruiz-Alfonso, Z. (2015). Influencia de la música en el rendimiento físico, esfuerzo percibido y motivación. Revista Internacional Del Medicina y Ciencias de La Actividad Física y El Deporte, 15(60), 701–717. DOI. 10.15366/rimcafd2015.60.006
Huerta-Ojeda, Á, Galdames Maliqueo, S., Cataldo Guerra, M., Barahona Fuentes, G., Rozas Villanueva, T., & Cáceres Serrano, P. (2017). Efectos de un entrenamiento intervalado de alta intensidad en la capacidad aeróbica de adolescentes. . . Revista Médica De Chile, 145(8), 972–979. http://dx.doi.org/10.4067/s0034-98872017000800972
Hyun-Chul, J., Lee, E.-J., Youn, H.-S., & So, W.-Y. (2020). Development and Implementation of a “Music Beeps” Program to Promote Physical Fitness in Adolescents. International Journal Environment Research and Public Health, 17, 6148. https://doi.org/https://doi.org/10.3390/ijerph17176148
Hyung-Chul, J., Eui-Jae, L., Hyung-Su, Y., & Wi-Young, S. (2020). Development and Implementation of a “Music Beeps” Program to Promote Physical Fitness in Adolescents Int. J. Environ. Res. Public Health, 17(7), 6148. https://doi.org/https://doi.org/10.3390/ijerph17176148
Kaouri, I., Argiriadou, E., Katartzi, E., Kontou, M., Praskidou, A. K., Kaouri, A., ... &, & Mavrovouniotis, F. (2023). The examination of the effects of a Greek traditional dance program on physical fitness parameters of high school students. Physical Activity Review, 11(2). https://doi.org/10.16926/par.2023.11.22
Karageorghis, C. I., Bruce, A. C., Pottratz, S. T., Stevens, R. C., Bigliassi, M., & Hamer, M. (2018). Psychological and Psychophysiological Effects of Recuperative Music Postexercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 50(4), 739–746. https://doi.org/https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001497
Lagally, K. M., Walker-Smith, K., Henninger, M. L., Williams, S., & Coleman, M. (2016). Acute and Session Ratings of Perceived Exertion in a Physical Education Setting. Perceptual and Motor Skills, 122(1), 76–87. https:// doi.org/10.1177/0031512515625376
Latino, F., Saraiello, E., & Tafuri, F. (2023). Outdoor Physical Activity: A Training Method for Learning in an Experiential and Innovative Way. Journal of Physical Education and Sport, 23(7), 1852–1860. https://doi.org/10.47197/retos.v58.107636
López, I. R., Martín-Matillas, M., Delgado-Fernández, M., Delgado-Rico, E., Folgoso, C. C., & Verdejo-García, A. (2021). Efecto del incremento de la actividad física sobre la condición física en un grupo de adolescentes con sobrepeso y/u obesidad. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias Del Deporte, 10(1), 17–28. https://doi.org/10.6018/sportk.461551
Malik, A.A., Williams, C.A., Bond, B., Weston, K.L., & Barker, A. R. (2017). No TitleAcute cardiorespiratory , perceptual and enjoyment responses to high-intensity interval exercise in adolescents to high-intensity interval exercise in adolescents. Eur J Sports Sci, 17(10), 1335–1342. doi: 10.1080/17461391.2017.1364300
Manzano-Carrasco, S., Felipe, J.L., Sánchez-Sánchez, J., Hernández-Martín, A., Clavel, I., Gallardo, L. & garcía-Unanue, J. (2020). Relationship between Adherence to the Mediterranean Diet and Body Composition with Physical Fitness Parameters in a Young Active Population. International Journal of Enviromental Research and Public Health, 17(9), 3337. doi: 10.3390/ijerph17093337
Marfell-Jones, M. J., Stewart, A. D., & De Ridder, J. H. (2012). International standards for anthropometric assessment. http://hdl.handle.net/11072/1510
Marques, G. ., & Carraça, E. V. (2021). Efectos psicológicos de la música en practicantes de ejercicio: Una revisión sistemática. Cuadernos de Psicología Del Deporte, 20(2), 152–173. https://doi.org/https://doi.org/10.6018/cpd.368961
Moral-García, J.E., Arroyo-Del Bosque, R. & Jiménez-Eguizábal, A. (2020). Level of physical condition and practice of physical activity in adolescent schoolchildren. Apunts Educación Física y Deporte, 143, 1–8. https://doi.org/10.5672/apunts.20140983.es.(2021/1)
Nakagawa, S., & Cuthill, I. C. (2007). Effect size, confidence interval and statistical significance: a practical guide for biologists. Biol Rev Camb Philos Soc, 82(4), 591–605. https://doi.org/10.1111/j.1469-185X.2007.00027.x
Pacheco-Herrera, J.D., Ramírez-Vélez, R., Correa-Bautista, J. E. (2016). Índice general de fuerza y adiposidad como medida de la condición física relacionada con la salud en niños y adolescentes de Bogotá, Colombia: Estudio FUPRECOL. Nutricion Hospitalaria, 33(3), 556–564. https://dx.doi.org/10.20960/nh.261
Peláez-Barrios, E.M.; Aznar-Ballesta, A.; Salas-Morillas, A. & Vernetta, M. (2022). Relationship between physical condition and quality of life in adolescents aged 14 to 18 years. ESHPA - Education, Sport, Health and Physical Activity, 6(3), 294–313. https://doi.org/http://doi.org/10.5281/zenodo.7434563
Peláez, E.M. & Vernetta, M. (2021). Adherencia a la dieta mediterránea y rendimiento académico en escolares de 1o y 2o de Educación Secundaria Obligatoria. Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria, 41(3), 79–88. https://doi.org/10.12873/413pelaez
Prieto-Benavides, D. H., Correa-Bautista, J. E., & Ramírez-Vélez, R. (2015). Niveles de actividad física, condición física y tiempo en pantallas en escolares de Bogotá, Colombia: estudio FUPRECOL. In Nutricion Hospitalaria (Vol. 32, Issue 5). https://doi.org/http://dx.doi.org/10.3305/nh.2015.32.5.9576
Rosa-Guillamón, A. (2019). Análisis de la relación entre salud, ejercicio físico y condición física en escolares y adolescentes. Revista Ciencias de La Actividad Física UCM, 20(1), 1–15. https://doi.org/http://doi.org/10.29035/rcaf.20.1.1
Ruiz, J. R., España Romero, V., Castro Piñero, J., Artero, E. G., Ortega, F. B., Cuenca García, M., Jiménez Pavón, D., Chillón, P., Girela Rejón, M. . J., Mora, J., Gutiérrez, A., Suni, J., Sjöstrom, M., & Castillo, M. J. (2011). Batería ALPHA-Fitness: test de campo para la evaluación de la condición física relacionada con la salud en niños y adolescentes*. Nutrición Hospitalaria, 26(6), 1210–1214. DOI:10.3305/nh.2011.26.6.5611.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self- determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. Guilford Publications. https://doi.org/https://doi.org/10.7202/1041847ar
Segovia, Y., & Gutiérrez, D. (2020). Esfuerzo, implicación y condición física percibida en un programa HIIT en educación física. modelo educación deportiva vs metodología tradicional. Retos, 38(38), 151–158. https://doi.org/10.47197/retos.v38i38.73686
Slaughter, M., Lohman, T., Boileau, R., Hoswill, C., Stillman, R., Van Loan, M., & Bemden, D. (1988). Skinfold equations for estimation of body fatness in children and youth. Hum Biol, 60, 709–723. PMID: 3224965.
Söğüt, M., Kirazci, S., & Korkusuz, F. (2012). The Effects of Rhythm Training on Tennis Performance. Journal of Human Kinetics, 33, 123–132. doi: 10.2478/v10078-012-0051-3
Terry, P., Karageorghis, C.I., Mecozzi, A., D’Auria, S. (2012). Effects of synchronous music on treadmill running among elite triathletes. . . Journal of Science and Medicine in Sport, 15, 52–57. doi: 10.1016/j.jsams.2011.06.003
Thakare, A. E., Mehrotra, R., & Singh, A. (2017). Effect of music tempo on exercise performance and heart rate among young adults. Intenational Journal of Physiology, Oathophysiologu and Pharmacology, 9(2), 35–39. https://doi.org/https://doi.org/10.4103/1658-5127.141993
Vernetta , M., Álamo Martínez , G., & Peláez-Barrios, E. M. (2023). Condición física-salud y autoconcepto físico en adolescentes canarios en función del género. Retos, 50, 566–575. https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v50.99875
Vidarte Claros, J. A., Vélez Alvarez, C., Arenas, A. A., & Parra Sánchez, J. H. (2022). Valores percentiles de la condición física saludable en escolares (Percentile values of healthy physical condiction in schools). Retos, 43, 162–170. https://doi.org/10.47197/retos.v43i0.88112
Wang, Y ., & Ashokan, K. (2021). Physical Exercise: An Overview of Benefits From Psychological Level to Genet- ics and Beyond. Frotntier in Physiology, 12. https://doi.org/https://doi.org/10.3389/fphys.2021.731858
Zamorano, D., Fernández-Bustos, J. G , & Vállez, J. C. (2020). Diseño y evaluación de un programa para la mejora de la condición física en Educación Primaria: efecto sobre la autoestima y la intención de ser activo. SPORT TK-Revista EuroAmericana de Ciencias Del Deporte, 10(1), 107–112. https://doi.org/10.6018/sportk.461721
Zhao, M., Liu, S., Han, X., Li, Z., Liu, B., Chen, J., & Li, X. (2022). School-based comprehensive strength training interventions to improve muscular fitness and perceived physical competence in Chinese male adolescents. BioMed Research International. https://doi.org/https://doi.org/10.1155/2022/7464815
Downloads
Publicado
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2025 Guillermo Álamo-Martínez , Eva María Peláez-Barrios, Leopoldo Ariza-Vargas , Mercedes Vernetta
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
