Efeitos do treinamento muscular central na postura, funcionalidade e presença de dor em estudantes universitários com lombalgia
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v58.103964Palavras-chave:
Postura; socialización; ejercicio físicoResumo
A dor lombar é um problema de saúde comum que pode estar associado a condições de saúde e absenteísmo acadêmico em estudantes universitários. A fraqueza da zona média (núcleo) afeta a estabilidade da coluna, contribuindo para a dor lombar. Este estudo analisou os efeitos do treinamento básico na postura, funcionalidade e dor em universitárias com dor lombar. Foi realizado um ensaio quase experimental com 22 participantes divididos em grupo experimental e grupo controle. A postura foi avaliada por meio de testes de seta sagital e inclinômetro, funcionalidade com questionário Oswestry e dor com escala analógica. O treinamento consistiu em exercícios básicos específicos, realizados duas vezes por semana durante quatro semanas. Os resultados mostraram que, embora não tenha havido alterações significativas na funcionalidade (p=0,356), o grupo experimental apresentou redução significativa da cifose (p=0,016) e da lordose (p=0,011), bem como diminuição da ENA (p =0,014). Essas descobertas sugerem que um programa de treinamento básico pode melhorar a postura e reduzir a dor em universitárias com dor lombar. Porém, recomenda-se uma maior frequência de sessões para obter melhorias na funcionalidade. Concluindo, o core training é uma intervenção eficaz para melhorar a postura e reduzir a dor em estudantes universitários, destacando a importância da inclusão desses exercícios em programas de prevenção e tratamento da dor lombar nesta população.
Palavras-chave: Fisioterapia; Aptidão física; Estabilidade; Educação e Treinamento Físico
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