Efectos del entrenamiento de resistencia y ejercicios técnicos de fútbol en el rendimiento anaeróbico
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v69.113613Palabras clave:
Entrenamiento de resistencia a la velocidad, capacidad anaeróbica, potencia máxima, potencia media, índice de fatiga, intervención en el entrenamiento de fútbolResumen
Introducción: Este estudio tiene como objetivo analizar los efectos del Entrenamiento de Resistencia a la Velocidad (SET) y los ejercicios técnicos en el rendimiento anaeróbico de futbolistas aficionados, medido mediante potencia máxima, potencia media e índice de fatiga.
Metodología: Se aplicó un método preexperimental con un diseño pretest-postest de un grupo. El Test de Sprint Anaeróbico Basado en la Carrera (RAST) evaluó la potencia máxima (PP), la potencia media (VA) y el índice de fatiga (IF). Se realizó una prueba con muestras pareadas, precedida por la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk. Dieciocho jugadores participaron en el estudio, con una edad promedio de 20,28 ± 0,89 años, experiencia futbolística de 5,06 ± 0,86 años, altura de 170,94 ± 4,71 cm, masa corporal de 61,07 ± 5,52 kg, índice de masa corporal de 20,89 ± 1,72, PP de 460,83 ± 54,79 vatios, AV de 355,22 ± 61,91 vatios y FI de 42,54 ± 9,98.
Resultados: Los resultados revelaron diferencias significativas en todas las variables, con un valor de significancia de <0,05. Las diferencias medias fueron 40,77 ± 21,24 vatios para PP, 39,14 ± 19,42 vatios para AV y -3,52 ± 4,94 para FI.
Conclusiones: La conclusión es que la combinación de SET y ejercicios técnicos impacta el rendimiento anaeróbico de los jugadores de fútbol amateur masculino, como lo demuestran los aumentos en PP y AV y la disminución en FI.
Citas
Akdoğan, E., Yılmaz, İ., Köklü, Y., Alemdaroğlu, U., & Cerrah, A. O. (2021). The effect of isolated or com-bined small-sided games and speed endurance training on physical performance parameters in young soccer players. Kinesiology, 53(1), 78–85. https://doi.org/10.26582/k.53.1.10
Aquino, R., Puggina, E. F., Alves, I. S., & Garganta, J. (2017). Skill-related performance in soccer: A sys-tematic review. Human Movement, 18(5), 3–24. https://doi.org/10.1515/humo-2017-0042
Bharlaman, M. B. F., Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Prianto, D. A., & Pranoto, A. (2024). Physio-logical adaptations in small-side games combined with speed-endurance training: analyzing heart rate and rate of perceived exertion. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 28(5), 407–414. https://doi.org/10.15561/26649837.2024.0509
Castillo, D., Raya-González, J., Sarmento, H., Clemente, F. M., & Yanci, J. (2021). Effects of including en-durance and speed sessions within small-sided soccer games periodization on physical fitness. Biology of Sport, 38(2), 291–299. https://doi.org/10.5114/BIOLSPORT.2021.99325
Clemente, F. M. (2016). Small-Sided and Conditioned Games in Soccer Training. Springer Briefs in Ap-plied Sciences and Technology.
Clemente, F. M., Soylu, Y., Arslan, E., Kilit, B., Garrett, J., van den Hoek, D., Badicu, G., & Silva, A. F. (2022). Can high-intensity interval training and small-sided games be effective for improving physical fitness after detraining? A parallel study design in youth male soccer players. PeerJ, 10. https://doi.org/10.7717/peerj.13514
Dello Iacono, A., Padulo, J., Zagatto, A. M., Milic, M., & Eliakim, E. (2018). The effects of structural and technical constraints on the profiles of football-based passing drill exercises: suggestions for periodization planning and skill development. Science and Medicine in Football, 2(2), 163–170. https://doi.org/10.1080/24733938.2017.1384561
Fahrudin, M. F., Siantoro, G., Kusuma, I. D. M. A. W., Syafii, I., Prianto, D. A., Pramono, B. A., & Fajar, M. K. (2024). Enhancing Anaerobic Endurance in Student Futsal Players through Small-Sided Games Combined with High-Intensity Interval Training. Physical Education Theory and Methodology , 24(2), 232–236. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.06
Fransson, D., Nielsen, T. S., Olsson, K., Christensson, T., Bradley, P. S., Fatouros, I. G., Krustrup, P., Nords-borg, N. B., & Mohr, M. (2018). Skeletal muscle and performance adaptations to high-intensity training in elite male soccer players: speed endurance runs versus small-sided game training. European Journal of Applied Physiology, 118(1), 111–121. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3751-5
Hakim, N., & Ulpi, W. (2023). DRILL INCREASING METHOD PASSING ABILITY. 6(I), 276–286.
Iaia, F. M., Fiorenza, M., Perri, E., Alberti, G., Millet, G. P., & Bangsbo, J. (2015). The Effect of Two Speed Endurance Training Regimes on Performance of Soccer Players. PloS One, 10(9), e0138096–e0138096. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0138096
Juliano F., D. S., Guglielmo, L. G. A., & Bishop, D. (2010). RELATIONSHIP BETWEEN DIFFERENT MEASURES OF AEROBIC FITNESS AND REPEATED-SPRINT ABILITY IN ELITE SOCCER PLAYERS. 55(55), 2115–2121.
Karahan, M. (2020). Effect of skill-based training vs. small-sided games on physical performance im-provement in young soccer players. Biology of Sport, 37(3), 305–312. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.96319
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Lumintuarso, R., Setijono, H., Muhammad, Muhammad, H. N., Kartiko, D. C., Siantoro, G., & Phanpheng, Y. (2024). Does Short-Term Speed Endurance Soccer Training Improve Physical Performance? Physical Education Theory and Methodology, 24(2), 270–275. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.2.11
Kusuma, I. D. M. A. W., Kusnanik, N. W., Pramono, B. A., Pranoto, A., Phanpheng, Y., Nurpratiwi, R., Bawono, M. N., & Nurhayati, F. (2024). Physiological Response to Speed Endurance Soccer Training in Amateur Players. Physical Education Theory and Methodology, 24(5), 704–710. https://doi.org/10.17309/tmfv.2024.5.04
Luesopa, P., & Yimlamai, T. (2019). Effects of supplementary endurance speed training on aerobic ca-pacity . and anaerobic activity in male university football players . EFFECTS OF SPEED EN-DURANCE TRAINING ON AEROBIC AND. 3(3), 15–26.
Mohr, M., & Krustrup, P. (2016). Comparison between two types of anaerobic speed endurance train-ing in competitive soccer players. Journal of Human Kinetics, 50(2), 183–192. https://doi.org/10.1515/hukin-2015-0181
Moran, J., Blagrove, R. C., Drury, B., Fernandes, J. F. T., Paxton, K., Chaabene, H., & Ramirez-Campillo, R. (2019). Effects of Small-Sided Games vs. Conventional Endurance Training on Endurance Per-formance in Male Youth Soccer Players: A Meta-Analytical Comparison. Sports Medicine, 49(5), 731–742. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01086-w
Mota, T., Silva, R., & Clemente, F. M. (2023). Holistic soccer profile by position: a theoretical frame-work. Human Movement, 24. https://doi.org/10.5114/hm.2023.110751
Nassis, G. P., Massey, A., Jacobsen, P., Brito, J., Randers, M. B., Castagna, C., Mohr, M., & Krustrup, P. (2020). Elite football of 2030 will not be the same as that of 2020: Preparing players, coaches, and support staff for the evolution. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 30(6), 962–964. https://doi.org/10.1111/sms.13681
Pizarro, A. P., Domínguez, A. M., Serrano, J. S., García-González, L., & Álvarez, F. del V. (2017). The ef-fects of a comprehensive teaching program on dribbling and passing decision-making and exe-cution skills of young footballers. Kinesiology, 49(1), 74–83. https://doi.org/10.26582/k.49.1.6
Polczyk, M., & Zatoń, M. (2015). Effects of Glycolytic-Based Interval Training on Anaerobic Capacity in Soccer Players. Human Movement, 16(3). https://doi.org/10.1515/humo-2015-0041
Pramanik, A., Goel, A., & Tripathi, R. (2022). Physical and Physiological Stresses on Footballers at Dif-ferent Playing Positions: A Narrative Review. INDIAN JOURNAL OF PHYSIOLOGY AND ALLIED SCIENCES, 74(1). https://doi.org/10.55184/ijpas.v74i1.61
Rago, V., Krustrup, P., & Mohr, M. (2022). Performance and Submaximal Adaptations to Additional Speed-Endurance Training vs. Continuous Moderate-Intensity Aerobic Training in Male Endur-ance Athletes. Journal of Human Kinetics, 83(1). https://doi.org/10.2478/hukin-2022-0060
Rello Pambudi, Y., & Widiyanto, M. (2019). Football Skills: Training Methods and Motor Educability. https://doi.org/10.2991/yishpess-cois-18.2018.78
Spencer, M., Bishop, D., Dawson, B., & Goodman, C. (2005). Physiological and Metabolic Responses of Repeated-Sprint Activities. Sports Medicine, 35(12), 1025–1044. https://doi.org/10.2165/00007256-200535120-00003
Sridadi, Tomoliyus, Septiasari, E. A., Parijan, Yuliarto, H., & Ilham. (2021). Effect of technical training using a ball on the dribbling speed for football players aged 10-12 years. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(4). https://doi.org/10.13189/saj.2021.090429
Stöggl, T. L., & Björklund, G. (2017). High intensity interval training leads to greater improvements in acute heart rate recovery and anaerobic power as high volume low intensity training. Frontiers in Physiology, 8(AUG), 1–8. https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00562
Supriatna, E., & Juni, Y. T. (2023). Description of the Basic Technical Skills of Junior Football Players ’ Passing-Control and Shooting. 5(2), 328–334.
Syahrastani, S., & Kamal, F. (2020). The Influence Of Drill, Small Game, And Agility Exercise Methods Against Dribbling Capability Of Students At PSB Junior Football School District XIII Koto Kam-par. Jurnal MensSana, 5(1), 40. https://doi.org/10.24036/jm.v5i1.130
Vitale, J. A., Povìa, V., Vitale, N. D., Bassani, T., Lombardi, G., Giacomelli, L., Banfi, G., & La Torre, A. (2018). The effect of two different speed endurance training protocols on a multiple shuttle run performance in young elite male soccer players. Research in Sports Medicine, 26(4). https://doi.org/10.1080/15438627.2018.1492402
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2025 Arrizal Permana Putra Sentana, I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Andri Suyoko, David Agus Prianto, Fifit Yeti Wulandari, Muhammad Bagus Firzam Bharlaman, Ketut Chandra Adinata Kusuma, Agus Himawan
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
